В продолжение темы самоконтроля хочется поговорить о дневнике самоконтроля физического состояния человека - дневнике физического самоконтроля . Что это за дневник самоконтроля, зачем и кому он нужен?
Сбылась мечта "идиота", наконец то я нашел единомышленников и осуществил свою первую пешую прогулку на "большое" расстояние. Прошли не много - около 30 км, но для первого раза думаю нормально.
Прогулка 30.03.14 at EveryTrail
EveryTrail - Find hiking trails in California and beyond
Более точные данные :
Прогулка 30.03.14 at EveryTrail
EveryTrail - Find hiking trails in California and beyond
Более точные данные :
- Полное расстояние - 31км
- Время в пути - 6 ч 52 мин (реально меньше, привал на финише засчитался :) )
- Средняя скорость - 4.5 км/ч
Данные не совсем точно отражают полную картину. Было взято среднее значение, т.к мы делали небольшой привал, есть погрешность. Реально скорость при ходьбе составляла около 5.5 км/ч.
Местность равнинная, большая часть грунтовая дорога. Местами шли прямиком по полю, через мелкие кустарники.
Замеры и трекинг делали на смартфоне с GPS-модулем. Ради интереса сравнил данные на своем шагомере . Он показал следующий результат: Полное расстояние 29,8 км (39786 шагов), что очень не плохо для устройства такого класса.
От прогулки только положительные впечатления, новые знакомства, новые пейзажи. Есть замечания по одежде, обуви и "начинке" рюкзака. Вообщем есть над чем работать.
А еще болят ноги:)
Комментарии
Отправить комментарий