Вместо вступления. Малоподвижный образ жизни.

Здравствуйте. Именно с этого обыденного слова хочу начать первое сообщение в блоге. А если быть точнее, пожелать Вам здоровья, как раз то чего не хватает сейчас многим.

Образ жизни среднестатистического человека скорее приводит к потери здоровья, нежели к его сохранению. Если не вдаваться в крайности, то большая часть людей живет по схеме дом-работа-дом... Поработал — домой, набил чрево и на диван. Правильно, устал - надо отдохнуть. Хорошо если работа активная, а если сидячая, весь день сидя на стуле за столом. И как на зло Вы, не дай бог, поругались с женой или начальник рассказал как надо «любить» работу — беда, беда.

Кстати, офисный стул признали медленным убийцей, наравне с алкоголем и курением.

К чему я это всё?
Да к тому, что малоподвижный образ жизни, частые психологические напряжения приводят как физическим так и нервным расстройствам организма. Что в свою очередь способствуют различным заболеваниям: Ожирение, болезни связанные с сердечно-сосудистой системой, невроз, геморрой и т. д.

Так все, хватит о грустном. В рамках данного блога речь пойдет о сохранении и приумножении этого самого бесценного здоровья. 

Одним из способов  сохранения здоровья является - ходьба.

Почему именно ходьба? спросите Вы. Ведь бег, лыжи, плавание, велосипед они же гораздо эффективнее.

Всё очень просто:

1. Ходьба, в частности оздоровительная ходьба, практически не имеет противопоказаний (разве, что Вы не в состоянии ходить).
2. В любом случае, для не подготовленного человека, нужно начинать с ходьбы, а уж потом переходить на бег и т. п.
3. Для ходьбы не нужно особо выделять время, Вы можете ходить пешком на работу (с работы), или проходить хотя бы часть пути, например, если Вам очень далеко.
4. Для занятий ходьбой Вам не нужно ни каких дополнительных устройств, только обувь и желание.

Естественно мы не ограничимся разговорами об одной лишь ходьбе, в целом речь пойдет о здоровом и активном образе жизни.